食谱:烤鳕鱼配菠菜饭

这道清淡的鱼不仅对你有好处,放在盘子里也很好看。如果你喜欢使用其他类型的鱼或你最喜欢的香草和蔬菜,可以调整这个食谱。

制作鳕鱼、菠菜、米饭和西红柿

儿童能量饮料是个好主意吗?

能量饮料的霓虹色彩和浮华设计吸引着孩子们。但是这些高咖啡因饮料会给儿童和青少年带来健康问题。从儿科营养师那里了解为什么应该避免吃这些食物。

孩子们在玩耍时喝饮料和能量饮料

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为什么自我照顾并不自私:给女性的建议

当你想到自我照顾时,你会想到什么?这个词会不会显得很自私?如果是这样的话,是时候重新定义这个术语的真正含义了。一位健康专家解释了为什么自我保健如此重要,以及如何真正开始锻炼自我保健。

女子练习瑜伽的插图