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关节炎患者为什么要锻炼,如何锻炼

如果你有关节炎,锻炼的好处是丰富的。好的锻炼释放的内啡肽可以减轻你的疼痛。随着时间的推移,你减轻的体重可以减轻你背部和关节疼痛的压力。你获得的灵活性、灵活性和稳定性可以缓解你所有的症状。

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你不应该忽视的8种疼痛

运动员、健身爱好者和新手都知道“没有痛苦,就没有收获”,在某种程度上,这是正确的。但是我们如何知道我们正在经历的疼痛是否正常呢?

膝盖疼痛的女人