为什么自我照顾并不自私:给女性的建议

当你想到自我照顾时,你会想到什么?这个词会不会显得很自私?如果是这样的话,是时候重新定义这个术语的真正含义了。一位健康专家解释了为什么自我保健如此重要,以及如何真正开始锻炼自我保健。

女子练习瑜伽的插图

可以尝试的按摩疗法

如果你感到疼痛,几种类型的按摩可能会缓解疼痛。克利伟德开户app夫兰诊所的一位专家解释了几种按摩方式,包括瑞典式、深层组织按摩、运动按摩等。

深层组织按摩

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